COUNTER
ひよこのダイエットモットー
1.ご飯は米一粒残さずきれいに食べる。
人それぞれに肥満の経緯があると思います。ひよこは食べることがダイスキで(今でもですけれど・笑)生命を維持できる以上のカロリーを取り続けて太ってきた…ある意味食べ物を粗末にしながら生きてきたので人3倍食べ物を大事にしたいのです。だからお残しは絶対にしません。
2.たとえ2〜3キロリバッてもへこたれない諦めない!
お付き合いで外食に当たることもありますがその時も楽しく全部食べる!2〜3キロ戻ったって構わないのです!増えたら歩いて歩いて解消!!
3.継続は力なり
歩きは雨の日も風の日も止めません。
(一日一万歩超えを目標に)
筋トレもします。
(モモ上げやらスクワットやら無理の無い程度の回数)
続けることが大事。
4.半身浴を楽しむ。
半身浴は趣味です♪
昔は風呂嫌いだったのですが最近は
オフロに浸かれないがあると落ち着かなくなってきました(笑)
防水テレビが欲しいところですっヽ(^ο^)ノ
5.食事制限に頼りすぎたダイエットはしない。
というか食べないのはガマンできません(笑)
食べ過ぎた翌日の調節は大事だと思いますが。
これで14キロ減量成功中です。
目標までまだまだ遠い道のりですがマイペースマイペースに進んでいきます!
ヤッタルデェ(｀Д´)ノ
早くも記事をサボりがちですが生きてますよ！
体重全然減ってないですが・笑
60.8kg
やっぱり運動しないとダメダメですね
ぶっちゃけおさぼり期間中ちっとも歩いてなかったんです。
真夏の暑さにヤられてしまいましてウォーキング中に倒れてしまいそうになっちゃって(^ω^;)
しかしどーにもこーにも痩せないので
ウォーキング、再開したいのですが…
もう少し日差しが弱くなってくれないかな
暑い中はちとキツい…
体重全然減ってないですが・笑
60.8kg
やっぱり運動しないとダメダメですね
ぶっちゃけおさぼり期間中ちっとも歩いてなかったんです。
真夏の暑さにヤられてしまいましてウォーキング中に倒れてしまいそうになっちゃって(^ω^;)
しかしどーにもこーにも痩せないので
ウォーキング、再開したいのですが…
もう少し日差しが弱くなってくれないかな
暑い中はちとキツい…
参加中〜
